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2011-11-09

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臉上不長痘痘：生菜和苦瓜　　生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。苦瓜富..

2011-11-09

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當你想要個孩子的時候　　應該吃：巴西堅果，富含礦物質(zhì)硒。硒能增強精子質(zhì)量，使精子游動速度更快。　　不該吃：薯條。與不攝入反式脂肪的女性相比，2%的攝取熱量來自反式脂肪酸的女性發(fā)生..

2011-11-09

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適合熬夜后吃的水果：　葡萄的營養(yǎng)價值極高，其中的葡萄糖含量高達10%—30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消化，適當多吃些葡..

2011-11-09

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　最近一項新的研究表明，將柿子加熱后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力..

2011-11-09

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怎樣科學的補鈣

現(xiàn)在有不少人在補鈣方面存有很多誤區(qū)，到底怎樣補鈣才科學? 　　鈣不用補，多吃高鈣食物即可　　專家：高鈣食物也難以滿足人類對鈣的需求　　含鈣最豐富的食物如牛奶、豆制品等，其含鈣量..

2011-11-09

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上班族怎樣護眼

上班族怎樣保護自己的眼睛讓眼球做運動　　如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將..

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