湯圓是糯米做成的，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。

    湯圓中的黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用，強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，對掉發白發有食療作用。

    湯圓雖然好吃，但不要貪吃哦，吃的時候要細嚼慢咽；一次進食量不宜過多，不宜餐餐連續進食湯圓；不要食用過燙的湯圓，以防口舌燙傷。

     吃吃湯圓要注意的人群：

     1.3歲以內的嬰幼兒吃湯圓要特別小心。

     2.糖尿病、高脂血癥和高血壓患者應盡量少吃這種食品。

     3.胃腸道疾病患者進食大量湯圓可能加重原有的胃腸疾病。

     中醫歷來將湯圓視為補虛、調血、健脾、開胃之物。

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