當肌膚逐步老化時，頸部卻很容易累積脂肪，甚至造成雙下巴。給大家介紹五個塑造完美頸部秘訣，讓頸部擁有宛如天鵝般迷人的頸部。

        1.枕頭要合適

　　枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸后容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適，但也因人而定。

　　2.補充維他命C

　　即使補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可改善皮膚皺紋及松弛現象。

　　3.防曬很關鍵

　　即使是冬季防曬依然很重要，百分之90以上的皮膚松弛及皺紋醫用推車是由于過度陽光暴曬所致，故每天出門半小時涂SPF 25以上保護皮膚，可有效預防肌膚出現松弛現象。

　　4.按摩預防皺紋產生

　　加強按摩刺激，用雙手輕輕地包裹頸部并按壓按摩。因為頸部肌膚較薄較敏感，按摩時要更為小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌膚，只要輕輕按壓，就會有按摩的效果。耳后的頸部凹陷處有淋巴，多按摩可防止血液與淋巴堵住。手指的按摩滑動，暢通血液與淋巴的循環，促進體內老舊廢物與脂肪排出。

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