上海6月1日進(jìn)入全面恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序階段后，社會面仍有零星散發(fā)陽性感染者，不少人出行時(shí)口罩戴得不規(guī)范，聚集扎堆現(xiàn)象也偶有發(fā)生。市衛(wèi)健委、市疾控中心相關(guān)專家提醒市民：防疫成果來之不易，市民還應(yīng)從自身做起，務(wù)必做好個(gè)人防護(hù)，正確佩戴口罩、保持安全距離。來看上觀新聞的報(bào)道↓

天熱了怎樣佩戴口罩才科學(xué)

    市疾控中心副主任吳寰宇表示，外出市民務(wù)必佩戴口罩。戴口罩是阻斷呼吸道飛沫傳播的有效方式。近來天氣逐漸變熱，應(yīng)注意戴口罩時(shí)需完全覆蓋口、鼻部位，并且全程佩戴口罩。

    市民外出可根據(jù)情況選擇適用的口罩。如果去公園等戶外場所，可佩戴一次性使用醫(yī)用外科口罩。如果去商場、超市、辦公室等室內(nèi)場所，可佩戴顆粒物防護(hù)口罩，也就是KN95/N95口罩。如果需要到醫(yī)院就醫(yī)，建議佩戴KN95/N95及以上級別的顆粒物防護(hù)口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩。

不聚集不扎堆，保持社交距離

    疫情反彈風(fēng)險(xiǎn)仍然存在，不聚集不扎堆，市民務(wù)必保持安全社交距離，注意個(gè)人防護(hù)。吳寰宇說，由于新冠病毒主要通過近距離飛沫傳播，因此當(dāng)市民聚在一起聊天、或者咳嗽、打噴嚏時(shí)，病毒會隨飛沫排出到空氣中。近距離接觸的人，如果吸入含有病毒的飛沫，會有導(dǎo)致感染的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議市民外出時(shí)，人與人之間要保持1米以上的社交距離。

    如果是室內(nèi)、電梯、公共交通工具等相對密閉的空間，更應(yīng)該盡量保持社交距離，同時(shí)規(guī)范佩戴好口罩。堅(jiān)持做好“三件套、五還要”，規(guī)范佩戴口罩、及時(shí)洗手、保持社交距離、避免不必要的人群聚集。

首選流動水，洗手至少20秒

    堅(jiān)持“三件套”、牢記“五還要”，市民同時(shí)還要做好手衛(wèi)生。專家解釋：外出時(shí)可隨身攜帶免洗手消毒劑。乘坐公共交通、觸摸超市的電子收銀屏幕、電梯按鈕等公共環(huán)境后，可以使用免洗手消毒劑。如果不小心接觸口罩的外表面，或者其他可能污染的物品，也可以及時(shí)使用免洗手消毒劑。

    有條件的情況下，市民仍應(yīng)首選流動水和洗手液洗手。洗手時(shí)除了要關(guān)注已經(jīng)耳熟能詳?shù)摹傲交蚱卟较词址ā保枰⒁獾氖窍词值臅r(shí)間。根據(jù)世衛(wèi)組織建議，洗手時(shí)搓手時(shí)間至少要達(dá)到20秒，差不多是唱2遍生日快樂歌的時(shí)間。外出回家后應(yīng)及時(shí)用流動水和洗手液洗手。

及時(shí)接種疫苗，加強(qiáng)自我健康監(jiān)測

    市衛(wèi)健委主任鄔驚雷同時(shí)提醒，接種新冠病毒疫苗，是預(yù)防新冠病毒肺炎的有效手段。請符合條件的盡快接種疫苗，尤其是符合條件的老年人，盡快預(yù)約接種新冠疫苗，如果已完成全程接種的老年人，在滿6個(gè)月后盡快接種加強(qiáng)劑次。

    此外，市民還應(yīng)自覺遵守核酸檢測、掃場所碼、測溫等各項(xiàng)防疫規(guī)定，配合疾控部門開展流行病學(xué)調(diào)查工作。加強(qiáng)自我健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等癥狀，請及時(shí)到就近的發(fā)熱門診就診。就診途中全程規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩，避免乘坐公共交通工具。