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迎新健康寶典——個人防護“七必須”

健康寶箱  | 2021-12-29

 

    元旦新春將至,如何做好個人防護?新冠疫苗加強針要不要打?出行需要注意哪些事項?要知道,平安健康是身心愉悅的關鍵。詩燁特別提醒:堅持日常防護,守護個人健康!


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個人防護“七必須”

1、口罩科學戴

    在密閉場所或處于人員密集室外場所時,要佩戴口罩;口罩佩戴要分清正反,蓋住口鼻和下吧,鼻夾要壓實;出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。


2、雙手經常洗

    盡量用流動水洗手,并食用肥皂或洗手液。在沒有流動水且手上無可見污染物時,可用免洗手消毒劑揉搓雙手20-30秒。


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3、咳嗽掩口鼻

    咳嗽或者打噴嚏時,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟,不要用臟手觸摸眼口鼻。


4、社交講禮儀

    排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保持1米以上社交距離。


5、室內多通風

    每日至少開窗通風兩次,每次30分鐘以上。


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6、交往少扎堆

    避免聚集扎堆,減少聚餐聚會,聚餐聚會時不要超過10人,盡量減少聚餐人數,縮短聚餐時間。


7、檢測成習慣

    養成日常健康監測的好習慣,一旦出現發熱、咳嗽等癥狀時,及時就醫。

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