許多人都愛好吃食紅棗，然則許多人，只是曉得，吃食紅棗好，而卻不曉得吃食紅棗的成效，紅棗的感化是什么，紅棗的服法有哪些?最無效的運用辦法是什么?要曉得具體的紅棗的成效與感化及食用辦法的話，就看看本文的引見吧。

1、紅棗泡水，養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決議著它成效的上下。紅棗果皮堅韌欠好消化，假如整顆沖泡，很難將其無效成分完整溶出，因而最好將其掰開再沖泡。還要留意的是，新穎的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是由于它的維生素C含量十分高，用熱水煮泡會嚴重毀壞維C。

2、紅棗沏茶，補氣護嗓
資料：紅棗20g，桂圓15g，紅糖30g，水500g
做法：先將紅棗洗凈、去核，桂圓去皮、核，然后將紅棗、桂圓肉同時放燉杯內，放入清水500g，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘，參加紅糖攪勻即成。
成效：補氣血，益脾胃。實用于貧血、神經健康、掉眠、脾胃衰弱癥;合適教員、營業員等運用嗓子頻率較高的人。紅棗對增進血液輪回、疏通乳腺很有協助，并且它和桂圓都具有極佳的補血養氣后果，將二者聯合起來，能起到豐胸的感化。若紅棗炒黑后沏茶喝，可醫治胃寒、胃痛。

3、紅棗熬湯，止咳潤肺
資料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可依據大家的口胃添減重量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一同放到鍋里;加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
成效：用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。它能進步肝臟解毒才能，維護肝臟功用，它不只能加強機體抗腫瘤的免疫才能，還能加 強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特色是滋養而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安息健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不 受參茸等溫熱滋補的病人是一種優越的補品。銀耳富有自然特征膠質，加上它的滋陰感化，臨時服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、斑點的成效。

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