冬季如何呵護你的“心肝寶貝”

天天越來越冷，特別是心臟不好的人這時要特別注意呵護自己的心肝寶貝。

心臟病發病率逐年上升，尤其冬春季節是心臟病發作或心臟病人死亡的高發期。究其原因，寒冬缺乏對心臟的護養是主要原因之一。因此，在寒冬來臨之際，提醒廣大朋友加強心臟保健，防患于未然。

　　低鹽飲食  冬季氣溫低，人體出汗減少，體液相對充足。若進食高鹽食物，使體內水鈉潴留加重，導致血容量增加而加重心臟負擔。尤其心臟有問題的人，高鹽食物帶來的危害遠遠超過心臟病本身，甚至促發心衰危及生命。因此，低鹽食物對保護心臟至關重要，每天控制食鹽量應在6克以下醫用推車。

半坐臥位  休息時盡量取半坐臥位，使人體血液重新分配，雙下肢、腹部血流相對變緩，從而使流經心臟的血量減少、壓力減輕而減輕心臟負擔。尤其在心慌氣急時采取這種體位，可以很快減輕心臟負擔，盡快緩解癥狀。

　合理營養  冬季寒冷，人們喜食火鍋、鹵肉等厚味食物。這些食物中生姜、胡椒、大料、茴香、食鹽等調料味道濃厚，會刺激神經使其興奮性增高，心臟負擔加重；厚味食物成分復雜，對過敏體質者或老年人容易引起過敏或刺激性咳嗽等，都會加重心臟負擔。因此，冬季飲食以清淡、易消化、富有營養為宜。

　　穩定情緒  情緒過于激動會使心跳加快，血壓升高，對心臟造成一定的沖擊。早在幾千年以前，祖國醫學就有“怒傷肝、喜傷心”之說，因而要控制情緒，避免暴怒、暴喜、突然受驚等，減少對心臟的不良刺激是自我護心的良策。

      資料來源：上海詩燁企業發展有限公司，公司主要從事生產研制各類醫療家具，醫用設備等如醫用推車、送藥車、治療車等設備。