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秋季如何養(yǎng)生

健康寶箱  | 2012-10-23

  本文由上海詩燁醫(yī)用家具整理:

                 秋季已經接近尾聲,馬上進入隆冬,但是在冬季來臨之前,還是要注意秋季養(yǎng)身。輸液椅
                 秋季身體的保養(yǎng)應以防秋燥為主。據(jù)統(tǒng)計,有百分之八十五以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥癥。

               一、秋季要保持體內有足夠的水分,,多食用豆?jié){、燉菜、稀粥等,還可以多吃些蘋果、候診椅西瓜、桃子等水果,及蘿卜、白菜、豆腐、蓮藕、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物。

           二、加強鍛煉,增強體質冬季晝短夜長,陽光微弱,應多在室外鍛煉,以補陽光照射不足,藥品柜但是不宜在寒冬季節(jié),大雪等惡劣天氣下鍛煉
               三、生活規(guī)律,起居有常早睡以養(yǎng)人體陽氣,保持溫熱的身體;遲起以養(yǎng)元氣,日出而作,以避嚴寒,求溫暖。
             水是人體重要構成物質,多喝水至關重要,可以防止皮膚干燥,還可以美容
 

    上海詩燁是醫(yī)用設備行業(yè)最具權威的企業(yè),生產經營醫(yī)用設備醫(yī)院家具藥房設備醫(yī)療座椅產品包括醫(yī)院病床醫(yī)用床護理床輸液椅候診椅器械柜藥品柜搶救車醫(yī)用推車藥柜西藥柜中藥柜等。

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