牛奶@咖啡有首歌叫做我沒時間：“我沒時間、沒時間吃一頓早餐，我沒時間、沒時間。。。”現在的上班族也許你真的很忙，忙到沒有時間運動？買車，是為了節省上下班的時間？

      那么，你需要的不是找借口不運動，也不是私家車，而是一輛自行車，既能幫你健身運動又能節約時間。

      讓我們來看看自行車能給身心帶來的好處

      環保

      騎自行車只會產生以下氣體：59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣；而汽車尾氣排放，大量的PM2.5等有害物質，一直是城市環境污染的最大制造者。即使是地鐵，對能源的消耗，也不如自行車環保。

      健身

      騎自行車無疑是鍛煉全身協調性的最優質的有氧運動，騎自行車可以鍛煉身體，幫助你消耗過多的熱量。尤其每天坐在辦公室醫用床里的白領一族，當你的脊椎出現問題、腰背經常酸痛、腹部開始堆積脂肪，你有沒有想過嘗試一下騎自行車帶來的減肥效果呢。
      心情舒暢

      擺脫了擠車的郁悶，不用在夾雜著汗臭味、香水味等等味道的人群之間穿梭；不用再忍受塞車的困擾，踏上自行車，想走就走，沿途再看看風景，心情是不是好的不自覺的都要吹起口哨了呢。

      隨著城市車輛越來越多，交通堵塞基本成為家常便飯，就算擺脫了擁擠不堪的車廂，和車廂里沉悶窒息的味道，你的時間也會消耗在排長龍的車陣里，解決辦法嘛，騎上你心愛的“寶馬”或是“小毛驢”——那輛讓你心動不已的自行車，就能輕松擺脫各種塞車綜合征，還能健身換來好身材哦。

本文摘自39健康網，由詩燁整理發布，詩燁醫用家具：助醫為民，公益社會！http://www.shshiye.com 。（如需辦公家具請訪問思鄉辦公家具）