現(xiàn)代隨著生活節(jié)奏加快，一些人習慣在公交車上補覺或者看書，豈料這些行為可能危害健康。

      1.在公交車上睡覺

      有些上班族常常在公交車上補覺，這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼，還會影響健康。

      這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動醫(yī)用設備等因素干擾，難以消除疲勞。同時，在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往還會損害頸椎健康。同時，車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至可能導致面癱。

      2.在搖晃狀態(tài)看書

      還有一些人喜歡在公交車上讀書看報，這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經(jīng)常踩剎車，車廂晃動較頻繁，不利于保護眼睛。

      同樣，在擁擠的地鐵里閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力，時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。

      有人在車上看完書覺得眼睛累，就用手揉一揉，其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操，即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘，都能起到促進眼睛周圍血液循環(huán)、幫助眼睛緩解疲勞狀態(tài)的作用。

      為了保護眼睛，一些小細節(jié)還是要注意的。

本文摘自39健康網(wǎng)，由上海詩燁藥房設備網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀轉載：http://www.shshiye.com