當下人們的健康意識越來越強烈，進補、排毒等等都成了家常便飯，有的最好在專業人士的指導下排毒。下面是常見的排毒方法：

        1、刮痧，刮痧還要配合血液代謝，刮完之后，要多吃水果和蔬菜。

　　2、礦物鹽排毒的具體操作方法：用鹽敷在關節處外包紗布，再包一層西藥柜保鮮膜（15-30分鐘）

　　3、放血也是排毒，特別是對一些高血壓病人有效。但要適度。

　　4、汗蒸式排毒，也不要過于頻繁，一周兩次足矣。汗蒸之后，要多喝果汁，汗蒸時，不出汗的原因，一種是體虛，而另一種，就是身體底子好。

　　然而中醫專家提示，排毒可不是隨便就能排的。不建議藥物排毒，人體會產生依賴性，藥物排毒會帶走腸道里必須的營養，造成腸道營養損失，使人虛脫，嚴重時會導致直腸癌。

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