包向來是女性的最愛，現在的大手袋更是集合了公文包和手提包的特點，很多東西放一個大包里就可以了，所以大包很受現代職業女性青睞。但是大包會對腰椎的損害也是不容小視的，加上一些人愛穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部的肌肉勞損。

      除此之外，超長背帶也正在使很多女性的脖子、肩膀和背部出現健康問題。當頸肩部長期處于某一固定姿勢時，頸部肌肉會一直處在一個緊繃的狀態，影響局部血液循環，使頸肩部的肌肉疲勞。處于過度扭轉姿勢醫用推車的時間越久，頸肩部酸痛情況越嚴重。

     愛背大手袋的時尚女性，若出現不適，一定要給自己的包包減負。同時，應選擇專業理療師進行有針對性的按摩。要有意識地針對頸、肩、腰、背等部位作運動，千萬別等到疼痛明顯了再治療。

     提醒愛背包的女士在日常生活中要注意以下細節：

    1.背單肩包要經常換肩膀。背單肩包時，挎包帶很容易下滑，所以女性經常要不自覺地抬高肩膀以穩住挎包帶。這種姿勢使肩部肌肉長期處于收縮狀態，易引起肩背酸痛，常背挎包的那個肩關節也容易發生肌肉勞損。

    2.背包最好不要太重。能不帶的東西盡量不帶，減輕肩、手的負擔。

    3.最好使用雙肩背包。

    為了自己身體的健康，MM們少不了大包的話，還是要注意上面的細節。

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