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健康寶箱 | 2011-11-25
進入小雪節氣，意味著氣溫持續走低，天氣寒冷，因此，專家指出，在這個季節一些黑色的食物是更好的選擇。
黑色的食品有很多種，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫你恢復身體熱量的食物。
像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷，而且能夠潤肺生津，具有很好的保健功能。
同時，除了上面說到的素食外，還有一些黑色的魚類也可供大家選擇。
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